スタッフブログ

サポートセンター本城

ひらめさんと仲よくしよう！！

サポートセンター本城のリハビリ部です。

みなさんいかがお過ごしでしょうか？

新型コロナウイルス感染症の影響で、外出をしなくなった方も多いのではないでしょうか？福岡県内で北九州市だけ続いていた、外出自粛と休業要請が６月１９日から解除されました。しかし、すぐにどこかに出かけようという気持ちにはならないのではないでしょうか。そこで自宅で簡単に取り組める運動をご紹介致します！

前回の運動に引き続きまして、今回もが担当させて頂きます。

今回は『ふくらはぎ』の運動を取り上げてみたいと思います。テーマはズバリ、『ヒラメさんと仲良くしよう!？』です。

【ラップ風に】楽しく、エンジョイ！！いい事ひらめいたらヒラメ筋！！楽しく運動ひらめいた！！Yo~! Say!

運動は、無理をしないことが大切です。このヒラメ筋エクササイズは、ステイホームでなまった足には効果的！ちょっと躓きやすくなったというあなた！ちょっと試してみてください。

また、色々簡単できつくない、かつ効果的な運動を発信しま～す！

SっPでした！！